AI 相機掃描→姿勢評分→揭曉你的「脊椎年齡」
前鏡頭 3 秒掃描即出 0-100 姿勢評分 + 脊椎年齡。9 組專業伸展 + AI 每日報告。
香港工時全球最長，加上智能手機普及，造就嚴重的「低頭族」問題。
香港大學研究顯示，超過 87% 辦公室工作者長期受頸肩疼痛困擾，主因是長時間不良坐姿及低頭使用電子設備。
前傾頭姿勢每增加一英吋，頸椎負荷增加約 10 磅。長期可導致椎間盤退化、神經壓迫及慢性頭痛。
工作相關的肌肉骨骼疾病每年為香港帶來沉重經濟損失，包括醫療開支及生產力下降。
香港人平均每天花超過 6 小時在手機上，低頭角度持續過大，對頸椎造成不可逆的累積性傷害。
Posture AI 透過前置鏡頭掃描身體姿勢，AI 即時計算 0-100 分姿勢評分，並以「脊椎年齡」告訴你脊椎健康狀況。脊椎年齡比實際年齡年輕 = 你的姿勢棒極了！
由物理治療師設計的專業伸展組合，AI 根據你的姿勢評分自動推薦。點擊卡片翻轉查看詳細說明。
站在牆角，雙臂抬高至肩水平，手肘彎曲 90°，雙手推牆，身體前傾感受胸肌伸展。有效矯正圓肩與前傾頭姿勢。
🎯 胸肌 · 前三角肌坐在椅上，雙手放膝上。吸氣挺胸（牛式）；呼氣拱背（貓式）。重複 8-10 次。
🎯 胸椎 · 腰椎靈活度坐直，右手輕放頭頂左側，輕柔將頭向右側拉。保持 20-30 秒後換邊。
🎯 斜方肌 · 胸鎖乳突肌坐直，雙眼平視前方。將下巴水平向後縮（像製作雙下巴）。保持 5 秒，重複 10 次。直接對抗「科技頸」。
🎯 深層頸屈肌 · 前傾頭矯正坐直或站立，雙臂自然下垂。將兩邊肩胛骨向脊椎方向夾緊，像要夾住一支筆。保持 5-10 秒。
🎯 菱形肌 · 中斜方肌背靠牆站立，後腦、上背、臀部貼牆。雙臂呈「W」→「I」。重複 10 次。
🎯 肩胛穩定 · 胸椎伸展跪坐地上，上身向前彎曲，額頭貼地。保持 30-60 秒，深呼吸放鬆背部。
🎯 腰椎減壓 · 全身放鬆坐椅上，右手放左膝外側，左手放椅背後。吸氣拉長，呼氣左轉。保持 20-30 秒。
🎯 胸椎旋轉 · 脊椎靈活度背靠牆，腳跟/臀部/肩胛骨/後腦四點貼牆。保持 2-3 分鐘，訓練正確站姿記憶。
🎯 全身姿勢重置 · 核心穩定每晚 9 點，Posture AI 自動分析伸展完成率+遺漏項目，提供個人化改善建議。